Vanliga frågor

Tillskottsguiden är en svensk webbplats som granskar, jämför och ger rekommendationer om kosttillskott. Våra artiklar baseras på vetenskaplig forskning, ingrediensanalys och tillverkarnas specifikationer. Vi gör inga egna kliniska tester.

Nej, vi tar inte betalt för specifika omdömen, betyg eller placeringar. Tillverkare och återförsäljare kan inte köpa sig en plats i våra topplistor. Vi väljer produkter utifrån vad forskning, ingrediensanalys och dokumentation visar.

För de flesta rekommenderar vi att börja med tre grundläggande tillskott: kreatin monohydrat (3-5 g/dag), proteinpulver (om du inte får tillräckligt från kosten) och D-vitamin (1000-2000 IE, särskilt under vintern).

Nej. Tillskott är precis vad namnet säger - ett tillägg till en redan bra kost. Ingen mängd tillskott kan kompensera för dålig kost, bristfällig träning eller otillräcklig sömn.

De tillskott vi rekommenderar har starkt vetenskapligt stöd för sin säkerhet vid rekommenderade doser. Dock bör du alltid rådfråga läkare om du har underliggande hälsobesvär, tar mediciner, är gravid eller ammar.

Vi granskar och uppdaterar alla våra jämförelser minst en gång per år, eller oftare när nya produkter lanseras eller ny forskning publiceras.

Våra betyg baseras på objektiva kriterier som näringsprofil, ingredienskvalitet, pris per dos, tredjepartscertifieringar och användarodömen. Vi är transparenta med vår metodik i varje granskning.